21 Август 2013 г.

Как победить морскую болезнь

Как победить морскую болезнь

Безусловно, все ы любим хороший летний отдых. Но дело в том, что не всегда каникулы на морском берегу сулят хорошие впечатления. Просто почти что всегда отдых в Ялте подразумевает морские прогулки. И тут многие наши соотечественники обнаруживают у себя морскую болезнь.Так что перед тем, как ехать во многообещающий круиз, прочтите эту статью, чтобы не попасть впросак перед всеми, с кем Вы хотите провести отпуск. Мы поможем Вам просвети круиз не в каюте, переживая ужасную тошноту и мигрень, а на палубе лайнера с любимым человеком или друзьями.

Предлагаем Вам некоторые советы по борьбе с этой страшной напастью.

1. Помните о том, что морская болезнь – удел тех, у кого очень слабый вестибулярный аппарат. Поэтому заранее подумайте о том, как сделать эту часть организма сильнее. Вот Вам несколько советов, которые помогут предотвратить это страшное состояние болезни, которой подвергаются миллионы отдыхающих ежегодно.

  • Морскую болезнь может предотвратить плаванье. Дело в том, что, уделяя нырянью хотя бы 15 минут в день, можно значительно облегчить себе отдых в дальнейшем. Правда, для улучшения функций вестибулярного аппарата нужно покружиться в воде как по, так и против часовой стрелки. Процедура довольно-таки проста, но она действительно работает.
  • А вот это упражнение можно делать как дома, так и на работе. Да и займет оно не более десяти минут за день. Закройте глаза и покрутите головой в сторону, а когда голова снова перестанет кружиться, помотайте головой и в другую сторону.

2. Если Вы уже оказались непосредственно на борту и не успели основательно подготовиться к будущему путешествию, да и остаться на берегу, пребывая в одиночестве в ЛОЦ "Демерджи" не хочется, старайтесь придерживаться нескольких простых советов. Всегда старайтесь сделать так, чтобы Ваш номер был в отдалении от камбуза, но и не был боковым. Таким образом, лучшим решением для комфортного круиза станут каюты в центре корабля. Как только Вас начинает укачивать ,пойдите и лягте – это может помочь. Еще один совет, который действительно помогает – это проветривание. Помните, что больше всего укачивает от сигарет, так что старайтесь, чтобы рядом с Вами никто не курил.

3. Все начинается с питания. Правильная пища – это прекрасное решение в любой ситуации, в том числе и во время морской болезни.

  • Лучше всего будет, если Вы не станете употреблять в пищу какие-либо вредные, жирные продукты. Лучше всего будет, если Вы начнете кушать морские продукты. Ведь Вы же в открытом море, где этого добра очень много! А еще рыба очень хорошо усваивается человеческим организмом, а также кушайте как можно больше вкусных и питательных салатов.
  • Даже если Вы ну очень рьяный фанат кофе, замените его на время круиза вкусным зеленым чаем. И ни в коем случае не пейте напитки, которые содержат хотя бы малую долю спирта.

Все же, перед тем как посетить курорт Евпатория, или какой-либо другой, сходите к врачу. Он сразу же определит все возможные причины морской болезни, а также подскажет лучшие пути решения этой проблемы.